脾胃虚弱的6个表现是什么？宜昌肛泰医院聊聊脾胃虚弱怎么调理

随着人们越来越重视健康和饮食，我们常能听到他人说或者自己认为消化欠佳的症状是脾胃虚弱，真是这样吗？结果是不尽然。那中医上脾胃虚弱具体的表现是什么？我们应该怎么调养呢？

其实中医上脾胃虚弱有6个典型表现：

1、眼袋大

眼袋的形成，主要是因为脾胃长期虚弱，导致水湿停留在体内。眼部周围的皮肤都比较薄，而且组织也比较疏松，水湿容易淤积在眼睛的周围，眼睑就会鼓起来，从而形成了眼袋。

2、舌头大

脾胃虚弱的人，舌头最大的特点是舌头肥大，并且舌头的边缘有齿痕。这是因为脾胃虚弱后导致水湿不能正常运转，水就会停留在体内，舌头自然就变得很肥大。肥大的舌头和牙齿一起挤压，自然就有齿痕的出现。

3、口唇异常

脾胃好了，唇色自然红润有光泽。脾虚则唇色偏白，严重的会没有血色；胃火上行则会唇干，甚至有裂纹。

4、食欲下降

脾胃虚弱不能消化饮食，常常会出现厌食，长时间进食困难，食欲不振、恶心、腹胀、腹泻等症状。

5、睡觉时会流口水

一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会出现流口水的情况。

6、手脚凉、拉肚子

脾胃虚弱的人，常常觉得身上没劲儿、走不动路，手脚冰凉、吃了生冷寒凉的食物一不小心就会拉肚子。

宜昌肛泰医院提醒大家：

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳：

胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。

糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益气之功效。

沙参麦冬白扁豆粥：沙参10克，麦冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、白扁豆共煮成粥。适用于脾胃阴虚者，有清热生津的功效。

脾胃是后天之本，气血生化之源，五行属土，如自然界的大地一样，有着收纳、承载、运化的作用，我们每天吃的食物，都需要经过脾胃的消化吸收，才能供应身体所需要的营养。

然而，随着工作和生活压力的增大、经常熬夜、不规律饮食、暴饮暴食等原因，脾胃也受到了不同程度的伤害。

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